Hockeyejercicio: calentamiento dinámico
Calentamiento dinámico
Objetivo
- Diferentes formas técnicas para calentar.
- La configuración puede ser tanto unilateral como bilateral, dependiendo del número de jugadores.
- En el punto A, el jugador realiza un movimiento de arrastre y pasa los conos.
- El jugador pasa al punto B.
- En el punto B, el jugador recibe la pelota y dribla hacia el punto C.
- Desde allí, juega hacia el jugador en el punto C.
- El jugador en el punto C recibe la pelota, gira hacia la portería y finaliza.
- Después de finalizar, el jugador sigue la pelota.
- El punto D se une nuevamente al punto A.
- Configuración unilateral o bilateral posible.
- Utilice el ejercicio para calentar al portero.
- En el punto C se puede cambiar de lado.
- Realice el ejercicio desde ambos lados.
- Observe y mejore diferentes técnicas de los jugadores.
- Al girar y driblar, la pelota debe permanecer en el stick.
- Asegúrese de que los jugadores no se obstaculicen entre sí en el punto C.
- Todas las pelotas se juegan en el lado derecho de los compañeros.