Hockey ejercicio: entrenamiento de fuerza
Adecuado para las siguientes técnicas: potencia 1-5 metros
Entrenamiento de fuerza
- Todo el mundo se pone de puntillas detrás de la línea de fondo, con los dedos de los pies contra la línea.
- Comienza saltando sobre la línea con los dedos de los pies 10 veces y luego salta detrás de la línea.
- Aumente hasta 15 veces y, finalmente, hasta 20 veces.
- Descansa unos 20 segundos cada vez que hagas este ejercicio.
Propiedades del ejercicio
2
20