Hockeyejercicio: golpeo dinámico
Adecuado para las siguientes técnicas: pisos calentamiento pasa gánale a
Golpeo dinámico
Objetivo
- Calentarse tanto física como técnicamente como preparación para el entrenamiento.
Organización
- El ejercicio se realiza con un máximo de 4 personas. Puedes formar varios grupos para que el ejercicio siga funcionando.
- Los jugadores 1 comienzan con la pelota y la pasan a los jugadores 2. Luego cambian de posición.
- Los jugadores 2 devuelven la pelota a los jugadores 1 y también cambian de posición.
Variaciones
- Variar en la forma de pasar (golpear, empujar, pase plano).
- Aumentar la distancia entre los conos para que se deba correr más.
- Aumentar la distancia entre los conos para que se deba golpear más lejos.
- Aumentar ambas distancias.
- Aumentar la velocidad.
- Realizar el mayor número posible de pases exitosos dentro del tiempo.
Puntos de atención
- Estar agachado para un buen control.
- Tener el stick ya en el suelo al recibir la pelota.
- Pasar la pelota al lado del revés.
- Estar quieto al recibir la pelota.