3 file si schierano a circa 13 metri dalla porta, in posizione di costruzione.
Il primo giocatore di una fila corre sempre fino alla linea degli 11 metri e gioca verso il costruttore più vicino (nella parte anteriore della fila), per poi ricongiungersi alla parte posteriore.
Prestare attenzione al movimento continuo, alla presa attiva e in avanti.
Organizzazione: I bambini si dividono in gruppi di quattro, uno dei quali è il punto focale
Presa: - I bambini ricevono una palla per ogni gruppo - I bambini si posizionano l'uno di fronte all'altro per tutta la larghezza della sala, a una distanza di circa 4 metri Assegnazione Lancio e presa: a. Il punto focale gioca la palla con rimbalzo tra le linee. Gli attaccanti cercano di prendere la palla b. Il punto focale gioca la palla tra le linee. L'attaccante cerca di prendere la palla
c. Combinazione di a. e b. Il punto focale può scegliere se giocare la palla direttamente o se giocare la palla con rimbalzo .
Regole - Quando si è presa la palla, giocare la palla di nuovo al punto focale e unirsi alla fila dietro - Cambiare punto focale regolarmente
Una porta con un panno per il tiro davanti ad essa
Un piede dopo l'altro su ogni tappetino (ritmo di 3 passaggi)
Poi tirare in porta.
esercizio di pallamano-Mikken-op-schotdoek.webp6,95 KB
Punti di attenzione:
I destri mettono la gamba sinistra davanti quando lanciano, i mancini mettono la gamba destra davanti quando lanciano.
Tenere il braccio alto, il gomito almeno quanto la spalla.
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