Pallacanestro esercizio: tiro a segno in coppia
Adatto alle seguenti tecniche: ripresa
Tiro a segno in coppia
- Formazione iniziale:
- Per 2 si forma una squadra
- 5 posizioni intorno al secchio
- Ogni coppia inizia in una posizione diversa
- Massimo 3 squadre per porta
- Condotta:
- I giocatori effettuano a turno un tiro
- I giocatori prendono il proprio rimbalzo
- Dopo 5 tiri, si passa alla posizione successiva
- Turnover in senso orario
- Vince la squadra che segna per prima 5 punti in tutte le posizioni
- Progressione:
- Effettuare tiri da una distanza leggermente maggiore
- Correre verso la linea laterale o la linea di fondo
- Regressione:
- Effettuare tiri leggermente più vicini
Caratteristiche dell'esercizio
2
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
Anziani
U22
U20
Giovani U18
Giovani U16
Giovani U14
Giovani U12
Giovani U10