Pallamanoesercizio: 2 squadre di pallamano
Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa controllo della palla lancio
2 squadre di pallamano
- 2 squadre dalla propria area di 6 metri fanno salire la palla.
- Nella propria metà campo, si incontra 1 difensore (che rimane solo in questa metà del campo).
- Nell'altra metà campo, si incontrano 2 difensori, ma si ha anche un corridore di cerchio in attacco.
