Pallamano esercizio: 3 tecniche di ripresa
Adatto alle seguenti tecniche: attacco controllo della palla lancio forza
3 tecniche di ripresa
- In 3 punti (LO/MO/RO) posizionare un manichino o dei pali con canottiera.
- I giocatori si avvicinano da 1 lato, ricevono la palla ripetutamente e dopo 2 passi dalla seconda linea finiscono 3 volte con:
- Colpo alto/ oscillazione.
- Colpo di rovescio.
- Tiro articolato.
- Far iniziare i giocatori mancini a destra.
- Concentrarsi sul controllo della palla.
- Molte ripetizioni.
Caratteristiche dell'esercizio
1
16
Materiali necessari:
16
Adatto ai seguenti livelli:
E giovani
D giovani
Giovani C