Pallamanoesercizio: corsa di evasione 4
Adatto alle seguenti tecniche: attacco lancio condizione 1-5 metri
Corsa di evasione 4
- I giocatori sono distribuiti in tutti gli angoli
- In ogni porta c'è un portiere
- I giocatori blu eseguono un break out e si avvicinano alla porta.
- Il portiere afferra la palla il più velocemente possibile e lancia un break out per i giocatori rossi
- I giocatori rossi si staccano e girano in porta
- Il portiere prende il pallone il più velocemente possibile e lancia un'azione di contropiede per i giocatori blu
- ecc.