Pallamanoesercizio: esercizio di partita
Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa controllo della palla condizione
Esercizio di partita
Impostazione
- Dividere il campo in una metà sinistra e una destra.
- I giocatori lavorano in coppie, ogni coppia ha un pallone.
- Le coppie si dispongono in due gruppi lungo le linee di fondo.
- Una coppia (ad esempio arancione 1 e 2) inizia con il portare avanti il pallone e cerca di arrivare a un tiro.
- Al momento del tiro, la coppia sul lato opposto (ad esempio rosso 1 e 2) inizia il loro attacco nella loro metà campo.
- Arancione 1 e 2 devono, dopo il loro tiro, passare immediatamente alla difesa e cercare di interrompere l'attacco di rosso 1 e 2.
- Dopo il tiro di rosso 1 e 2 o in caso di perdita del pallone, arancione 3 e 4 iniziano il loro attacco e rosso 1 e 2 difendono.
- Il gioco si ripete con nuove coppie.
- Fai attenzione all'inizio tempestivo degli attaccanti; non deve essere né troppo presto né troppo tardi.
- Eventualmente, l'inizio può avvenire su un segnale del allenatore.
- Si allena il rapido contropiede e il passaggio dall'attacco alla difesa.