Pallamanoesercizio: gioco eccessivo
Adatto alle seguenti tecniche: lancio riscaldamento condizione
Gioco eccessivo
- Due piccoli campi da gioco di circa 1/8 di campo da pallamano.
- Tutti i partecipanti in uno dei campi.
- Giocare la palla in modo continuo.
- La palla non deve toccare il terreno.
- I partecipanti devono continuare a muoversi (palleggiare).
- Chiamare "Break" in momenti inaspettati;
- Tutti i partecipanti si spostano in un altro campo.
- Il giocatore con la palla lancia la palla in un altro campo e poi sprinta anche lui in un altro campo.
- Il gioco continua.