Pallamanoesercizio: passaggio laterale rapido
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla riscaldamento condizione
Passaggio laterale rapido
- Questo esercizio viene mostrato per 3 gruppi.
- Ogni gruppo esegue un esercizio diverso.
- Questo è stato fatto per mostrare le possibilità e le variazioni.
- I passaggi sono mostrati solo all'andata.
- I giocatori continuano con i passaggi al ritorno nella posizione di partenza. (Sono possibili 5-10 passaggi).
- Il 1° gruppo esegue passaggi laterali all'interno dei piloni e gira all'esterno intorno ai piloni, quindi esegue passaggi lunghi al ritorno.
- Il 2° gruppo esegue passaggi laterali sul lato destro dei piloni ed entrambi girano a sinistra intorno ai piloni e poi eseguono nuovamente passaggi laterali al ritorno.
- Il 3° gruppo corre (dribbling) intorno ai piloni.
- Tutti i passaggi sono possibili, ma l'esercizio è ideale per i passaggi laterali rapidi e precisi. È anche un buon esercizio per allenare l'accelerazione.
