Gedeelde Training

donderdag 31 u14
Benodigde materialen
  • 4 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
6 Oefeningen
Opwarming drill
0 min.
Ons more shooting drill
0 min.
1-1 Drill in The paint
0 min.
Post fundamentals footwork
0 min.
Pick en rol
0 min.
Alle fundamentels
0 min.
Totaal
0 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=22007
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Opwarming drill
0 minuten
Technieken
passen - warming-up
Benodigde materialen
1 x bal
Links: wit past naar kuttende rode deze past door naar kuttende blauwe die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar rood die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen.
Rechts: wit past naar  kuttende rode deze past door naar kuttende rode  die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar blauw  die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen. 
eind doel 20 in 2 min
drawing opwarming drill
Ons more shooting drill
 0 minuten
Technieken
schieten
Benodigde materialen
4 x bal
Op 4 plekken achter 3-lijn staan schutters.
Op baseline een 2 passers met 4 ballen.

  • Iedere bal gaat naar de eerste schutter op zijlijn, die past naar volgende etc. etc. 
  • Tot 4e bal aan andere zijlijn is, schutter schiet.
  • 3e bal bij 3e schutter schiet.
  • 2e bal bij 2e schutter en 1e bij 1e schutter en schiet.
  • Dan positie doordraaien.
3 minuten zo veel mogelijk punten halen of bij meer dan 12 spelers teams tegen elkaar schieten.
drawing Ons more shooting drill
1-1 Drill in The paint
 0 minuten
Technieken
schieten - rebounding - verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
  • 2 spelers starten op de kop van de paint.
  • Tussen beide staat een stoel met een bal.
  • Ze sprinten eerst naar de baseline, wie eerste bij de bal is mag in de paint aanvallen.
  • Gaat net zo lang door tot er score is.
drawing 1-1 Drill in The paint
Post fundamentals footwork
 0 minuten
Technieken
dribbelen
  • Per 2 spelers 1 bal.
  • 1 speler baseline
  • 1 speler ter hoogte van de vrije worplijn met bal.
  • Speler baseline loopt naar ander speler en krijgt pass.
  • Landen, cross-over step, 3 dribbels, jump stop, pivoteer.
  • Pass naar de volgende speler.
  • Over de hele lengte van het terrein.
Varianten:

  • Catch, spin, reverse pivot - tiel de hiel op bij pivoteren-
  • Front stop, half pivot, pivot forward.
  • Jump and turn in the air, turn and face.
drawing Post fundamentals footwork
Pick en rol
0 minuten
Technieken
verdedigen - aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
basic pick en rol belangrijk cominicatie!!!!!
drawing pick en rol
Alle fundamentels
0 minuten
Technieken
verdedigen - aanvallen
cominatie van alle fundamentels des noods in 2 gropene
drawing alle fundamentels