Gedeelde Training

ghj

Benodigde materialen

6 x bal

Gebruikte technieken

Diversen

Totale duur training:

75 min.

Niveau:

6 Oefeningen

USA drill

0 min.

4 Corners drill zonder dribbel

0 min.

Shooting drill

0 min.

3 pt persoonlijk

0 min.

Rebounding

0 min.

Contact layups

0 min.

Totaal

0 min.

Deze training gebruiken?

Oefeningen

USA drill

0 minuten

Technieken

schieten : jump shot, lay-up - passen : borstpass - vangen : bal met hoge snelheid

Benodigde materialen

3 x bal

Weave met 3 spelers

Speler 1 werkt af
Speler 2 en 3 krijgen een pass aan de zijkant van het veld en nemen een shot met eigen rebound.
Zij proberen binnen de 1.30 min 100 scores te maken

4 Corners drill zonder dribbel

0 minuten

Technieken

schieten - passen - rebounding - vangen - dribbelen - aanvallen

Benodigde materialen

1 x bal

Optie 1

Blauw rent naar het midden en ontvangt de pass van oranje
Oranje vult dan blauw op
Wit en Rood komen op het moment dat oranje naar blauw past omhoog
Wit ontvangt de pass van blauw op de vrijeworpenlijn en faced de basket
Rood maakt ergens ter hoogte van de vrijeworpenlijn een versnelling en gaat richting de basket
Wit passed op rood en rood maakt een lay-up

Optie 2

Nadat oranje op blauw heeft gepassed snijdt oranje over de rechter kant ook in en is er een tweede afspeelmogelijkheid voor wit.

Optie 3

Oranje en blauw blijven insnijden en wit neemt een shot
Oranje en blauw vechten voor de rebound en een score

* Na het opbouwen van deze oefening t/m optie 3 moeten de spelers scherp zijn, er kan altijd een pass komen of er moet worden gevochten om de rebound.
* Er wordt niet gedribbeld
* Rotatie is tegen de klok in