Gedeelde Training
JOI
Benodigde materialen
- 3 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
- U18 jeugd
3 Oefeningen
Oefeningen
Transition drill, 3 tegen 2, 2 tegen 1
15 minuten
Technieken
Conditie
- verdedigen
- aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
- Opstelling:
- 2 man in defense
- 3 groepen baseline
- Spelen 3 tegen 2
- Shotter keert terug in defense
USA drill
15 minuten
Technieken
schieten
: jump shot, lay-up - passen
: borstpass - vangen
: bal met hoge snelheid
Benodigde materialen
3 x bal
Weave met 3 spelers
- Speler 1 werkt af
- Speler 2 en 3 krijgen een pass aan de zijkant van het veld en nemen een shot met eigen rebound.
- Zij proberen binnen de 1.30 min 100 scores te maken
3v3 High low rebound
20 minuten
Technieken
schieten
- rebounding
- aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
- 3v3, trainer passt naar een zijde van 3-point.
- Shutter schiet en zodra bal los is mag iedereen rebounden.
- Zit schot dan 3 punten, maar spel gaat door tot er een rebound gepakt is.
- Bij aanvalsrebound mag er 3v3 gespeeld worden bij verdedigingsrebound is er een switch.
- Iedere rebound is 1 punt. Field score is 2 punten
