Gedeelde Training
Donderdag training 08/10
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Senior: pass en afwerken
0 min.
Pass en schiet oefening
0 min.
Positie spel omschakel
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Senior: pass en afwerken
0 minuten
Technieken
Conditie
- Aanvallen
- Dribbelen
- Passing
- Schieten
- 1,5 meter
Uitvoering
- Speler 1 passt de bal naar speler 2.
- Speler 2 dribbelt om de pionnen en passt aan het einde naar speler 3.
- Speler 3 kaatst de bal terug naar speler 2.
- Speler 2 werkt de bal af op doel.
- Speler 3 haalt de bal op en neemt de positie van speler 1 in.
- Speler 1 schuift door naar de positie van speler 2.
- Speler 2 schuift door naar de positie van speler 3.
Technieken
Verdedigen
- Passing
- Schieten
- 1,5 meter
Inhoud
- Speler 1 of de doelverdediger neemt een doelschop.
- Speler 2 ontvangt de bal.
- Speler 2 geeft een dieptepass op speler 3.
- Speler 3 speelt in op speler 4 die in de bal komt.
- Speler 4 maakt ruimte voor de inkomende speler.
- Speler 3 speelt naar speler 5.
- Speler 5 neemt de bal aan en scoort.
- Bij speler 1 zijn er twee spelers met een bal.
- Bij spelers 2, 3 en 5 zijn er drie spelers.
- Doorschuiven van speler 1 naar speler 5.
- Bij afwezigheid van een doelverdediger schiet speler 5 op doel.
- Afstanden kunnen vergroot of verkleind worden.
- Inspelen op het buitenste been.
- Oogcontact maken en in de bal komen.
- Bij positie 4 een verdediger toevoegen.
- Bal over de grond en/of door de lucht spelen.
- Bij oponthoud neemt speler 1 de doelschop.
- Wanneer speler 1 controle over de bal heeft, dan pas in de bal komen.
- Bij speler 4 eerst weg van de bal bewegen om vervolgens in de bal te komen.
- Zorg dat spelers niet te dicht op elkaar spelen, want dat is makkelijk te verdedigen.
Doelschop en afwerken op doel
0 minuten
Technieken
Passing
- Schieten
- 1,5 meter
Inhoud
- De keeper neemt een doelschop en speelt de bal naar speler nummer 1 en 3, afwisselend.
- Spelers nummer 1 en 3 spelen een één-twee met spelers nummer 2 en 4 en proberen te scoren.
- De schutter haalt de bal op en legt deze klaar bij de keeper.
- De keeper neemt een doelschop richting speler nummer 1 en 3.
- Spelers nummer 2 en 4 komen in de bal en maken een één-twee.
- Spelers schuiven door van nummer 1 naar nummer 4.
- Twee keepers worden ingezet vanwege de belasting.
- Afstanden kunnen vergroot of verkleind worden.
- Oogcontact en in de bal komen zijn belangrijk.
- Begin met een doelschop vanaf de grond, later gevolgd door een drop-kick.
- Wanneer spelers nummer 1 en 3 controle over de bal hebben, mogen spelers nummer 2 en 4 in de bal komen.
- Let erop dat spelers niet te dicht bij elkaar spelen, omdat dit gemakkelijk te verdedigen is.
- De keeper speelt de bal vanaf de grond, eventueel gevolgd door een drop-kick.
- Laat de bal uit de handen vallen en trap tegelijkertijd als deze de grond raakt.
Pass en schiet oefening
0 minuten
Technieken
Aanvallen
: Kans creeren - Dribbelen
: Zowel naar buiten als naar binnen dribbelen - Schieten
: Hard schieten is goed voor reflex van gk - Positiespel
Benodigde materialen
1 x ballen
- De witte speler passt naar de keeper
- Keeper kapt naar links en pass hem naar de rode speler
- De rode speler dribbelt naar binnen en schiet
Positie spel omschakel
0 minuten
Technieken
Positiespel
: Rust aan bal , omschakelen
- Duur:
- 15 min
- Afstand:
- 2 vakken 8 bij 8 afstand tussen de vakken 8 mtr
- Uitvoering:
- Teams laten nummeren 1,2 beginnen om de bal te veroveren in het vak van tegenstander.
- Is dit gebeurd schakelen ze weer terug naar hun eigen vak en komen de nr 1,2 van het andere team naar hun vak om de bal te veroveren.
- Zo rouleren met nummers steeds door.
- Het vak waar geen verdedigers proberen de bal af te pakken spelen rustig de bal rond.
- Blijft deze niet in de ploeg en gaat hij uit het vak is dit per keer 5x opdrukken!
- Coaching:
- Ook hier is bepalen om rust te bewaren en overzicht het zijn maar 2 tegenstanders.
- Verder is het belangrijk om attent te zijn heb je de bal veroverd schakel meteen om naar je eigen vak.
- Voor de ploeg die de bal heeft verloren probeer sneller om te schakelen dan de 2 verdedigers zodat ze 2 mensen minder hebben om de bal naar rond te spelen.
