Basketbaloefeningen voor de techniek warming-up

• De groep staat opgesteld aan de korte zijde van het veld in enkele estafetterijtjes. 
• Op een teken lopen zij allen tegelijk naar de overzijde en gaan daar weer achter elkaar zitten in een willekeurige volgorde.
• Welk ritje zit het eerst?
• Variatie
• Variëren van de begin- en eindhoudingen.
• Aan de overzijde een lijn aan raken, terugkeren en weer in een rijtje gaan zitten.

• De hele groep staat opgesteld achter een lijn aan de zijde van het veld.
• Op teken lopen zij over naar de overzijde.
• Variatie Uitgangshoudingen: 
  • hurkzit, 
  • kniezit, 
  • buik- of rugligging, 
  • zit met de rug naar de looprichting.

• De kinderen lopen in tweetallen door de zaal.
• Het ene kind probeert het andere te volgen.
• Variatie
• Het kind dat voorop loopt moet plotseling van tempo veranderen.
• Het voorste kind moet steeds scherp van richting veranderen.
• Groepjes van vier of vijf kinderen.
• Groepjes van vier of vijf kinderen en op teken sprint de achterste naar de kop en geeft dan vervolgens de baan aan.

Iedereen een bal

• Heen zig/zag dribbel om pionnen heen en afronden met lay-up
• Terug verschillende opdrachten (Crabwalk, achteruit dribbelen, tussen de benen) en ook afronden met lay-out
• begin rustig als warming-up, daarna steeds sneller
• Coach opstellen bij de terugweg om verschillende opdrachten te geven

• Voor de conditie is dit een goede oefening: 
• De groep moet in een rij gaan staan en je laat ze rustig beginnen met dribbelen. 
• Zodra de trainer op zijn fluit blaast moet de laatste van de rij naar voren rennen. 
• Dit doe je totdat iedereen is geweest en dan laat je ze het rondje uitlopen. 

Drietallen met een bal.

• Trainer gooit bal tegen het bord, team moet rebounden en outlet kiezen. 
• Trainer blokt een kant af zodat ze moeten kiezen en vragen om de bal! 
• Outlet dribbelt naar het midden en 3X0 afronden met een lay-up (tempo.)

• Afhankelijk van het niveau van de U12 uitleggen: outlet, vragen om de bal (handen), lijnen vullen en aanval lopen. 
• Trainer kan bij de 2x1 nog storend optreden, goed op links en rechtshandig dribbelen letten

2 rijtjes, 1 ball per team

• Speler scoort, rebound eigen bal, en past naar volgende speler in de rij
• Speler die gescoord heeft rent naar de andere baseline om een pion op te halen en brengt deze terug naar de groep. Kan ook met het volleybal scoreboard (punten bijhouden, best of 5)
• Groep met de meeste pionnen aan het einde wint

Vereisten

• pastechniek

Organisatie

• Er is één tikker zonder bal en twee spelers zonder bal.
• Wie de bal heeft kan getikt worden zonder bal mag je dus niet getikt worden.
• De bal mag maximaal tien tellen worden vastgehouden.
• Heeft de tikker een bal onderschept dan gaat die bal uit het spel.
• Regelmatig wisselen van tikker
• Afhankelijk van hoeveelheid spelers de grote van het terrein aanpassen
• Buiten lopen mag niet

Doel

• Vrijlopen, ruimte opzoeken
• Bewegen
• Spelvreugde

Teachingpoints

• Pastechniek, vrijlopen en opvullen ruimte
• Bal moet aankomen bij andere speler, anders ook uit
• Dribbelen!

• 10 minuten: 
  • 5'rechts
  • 5'links
• 2 lijntjes
  • rechterkant 2 ballen
  • helft van spelers rechterkant
  • helft van spelers linkerkant om te rebounden

Alle spelers een bal en in een rij.
De voorste speler geeft het tempo aan en mag over de lijnen door de zaal dribbelen

• Trainer geeft aan of ze met links/rechts moeten dribbelen, trainer probeert bal af te pakken
• Voor/achteruit eventueel
• Niet naar de bal kijken

2 rijtjes, 1 ball per team

• Speler scoort, rebound eigen bal, en past naar volgende speler in de rij
• Speler die gescoord heeft rent naar de andere baseline om een pion op te halen en brengt deze terug naar de groep
• Groep met de meeste pionnen aan het einde wint

Het spel wordt minstens met 4 spelers gespeeld 

• 1 muis die een t-shirt of stukje stof achter in de broek heeft 
• 1 hond die een tennisbal heeft 
• 2 katten zonder attribuut 

• de muis loopt rond met de hond, 
• de katten proberen de staart van de muis af te pakken en naar hun kegel te brengen 
• maar de hond kan de kat met de tennisbal aantikken waardoor deze een straf naar keuze in het kamp gaat doen .
• bij meer spelers kan er een groep bijgemaakt worden en met 2 spelletjes door elkaar spelen