Volleybaloefeningen voor de techniek warming-up

Advertentie
2 teams (niet te groot), 2 matten en 1 bal. Je gooit naar elkaar over en probeert de bal via uitstap/opgooi te smashen op de mat. Dan heb je 1 punt. Je mag niet naar dezelfde persoon terug gooien.
  • Bal voor je opgooien en achter je vangen
  • Varianten:
    • Opgooien, uitstappen met rechts, linkerknie op de grond en dan gewoon voor je vangen 
    • en uistappen met links, rechterknie op de grond en vangen
Advertentie

loop van ene kant van de zaal naar de andere kant en

  • loop zijwaarts
  • hakken billen
  • knie heffen
  • eindigen met 2x sprint
Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner