Gedeelde handbal trainingen
Benodigde materialen
- 10 x Bal
- 10 x Pionnen
- 1 x Hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- D jeugd
8 Oefeningen
Warming up
10 min
Core 5
15 min
Tippen en bal weg tikken spel
15 min
Ladder en step
10 min
Overgooien variatie
10 min
Keeper ingooien
10 min
Wissel lang rechts
10 min
Kleine 8 hoek/cirkel
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 6 x Hoedjes
- 9 x Hoepel
- 10 x Bal
- 4 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- D jeugd
7 Oefeningen
Warming up
10 min
Boter, kaas en eieren
10 min
Core 4
15 min
Keeper ingooien
10 min
In loop gooien en andere loopweg dan balweg
10 min
Wissel 2 links
10 min
Wissel lang rechts
10 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 10 x Bal
- 6 x Pionnen
- 1 x tjoek
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- D jeugd
6 Oefeningen
Warming up
10 min
Core 3
45 seconden oefening 15 seconden rust
15 min
Keeper ingooien
10 min
Drukzetten opbouw
10 min
Kleine 8 hoek/cirkel
15 min
Tjoekbal
15 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 10 x Bal
- 4 x Hoedjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- D jeugd
7 Oefeningen
Warming up
10 min
Core 2
15 min
Trefbal met pionnen
10 min
Keeper ingooien
10 min
Frontaal verdedigen
10 min
Schakel aanval/verdedigen
10 min
Wissel 2 links
herhaling kort
10 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 6 x Hoedjes
- 9 x Hoepel
- 10 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- D jeugd
8 Oefeningen
Warming up
10 min
Core 1
15 min
Boter, kaas en eieren
10 min
Ladder en step
10 min
Keeper ingooien
10 min
Afronden op elke positie
10 min
Wissel 2 links
15 min
Matbal
10 min
Totaal
90 min