Basquetebolexercício: aquecimento: bandejas e arremessos
Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio aquecimento
Aquecimento: bandejas e arremessos
Execução
- Comece a realizar bandejas de ambos os lados do cesto. Certifique-se de que cada jogador usa a técnica correta e alterna entre a esquerda e a direita.
- Após concluir as bandejas, continue com arremessos de diferentes distâncias ao redor do campo. Foque na técnica de arremesso e no equilíbrio.