Basquetebolexercício: aquecimento: bola contra o painel
Adequado para as seguintes técnicas: apto recuperação aquecimento estado
Aquecimento: bola contra o painel
Execução
- Forme uma fila de 5-6 jogadores, com duas filas por cesto.
- Cada fila tem uma bola.
- O primeiro jogador lança a bola contra o painel.
- O jogador seguinte apanha a bola e lança-a imediatamente de volta contra o painel.
- Repita este processo.
- Coloque um cone mais afastado onde os jogadores devem correr em volta após o seu lançamento.