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Basquetebolexercício: aquecimento de pré-época no exterior

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado

Aquecimento de pré-época no exterior

4 voltas ao campo de basquetebol.
Cada ronda aumenta o ritmo.
Volta 1. Jog-tempo
Volta 2. Afrouxar os braços, afrouxar as pernas
Volta 3. Corte de ritmo.
Volta 4. Trim-tempo.

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Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

14

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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