Basquetebolexercício: competição de marcação rápida
Adequado para as seguintes técnicas: apto captura estado 1-5 metros
Competição de marcação rápida
Objetivo
- Tentar marcar 5 vezes o mais rápido possível com o seu grupo.
- Divida os jogadores em 2, 3 ou 4 grupos, de modo que cada grupo tenha no máximo 6 jogadores.
- Atribua a cada jogador em cada grupo um número de 1 a 6.
- Cada grupo posiciona-se em um canto do campo.
- No centro, coloque 2, 3 ou 4 bolas de basquetebol em aros.
- Quando o treinador disser um número, os jogadores com esse número correm rapidamente para o centro, pegam uma bola de basquetebol e driblam em direção ao cesto.
- Eles têm apenas uma tentativa para marcar.
- Após a tentativa de marcar, devolvem a bola ao centro e retornam ao seu grupo.
- O primeiro grupo a marcar 5 vezes vence o jogo.
- Facilite a marcação pendurando um aro na cesta onde os jogadores também podem marcar.
- Uma pontuação através do aro vale pontos duplos.