Basquetebolexercício: crossover com acabamentos variados
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento driblar
Crossover com acabamentos variados
Execução
- Cada jogador tem uma bola.
- O grupo é dividido em dois grupos, cada um em uma tabela de basquetebol.
- O primeiro jogador do grupo ataca o primeiro cone e executa uma mudança de direção.
- Em cada cone, o jogador repete a mudança de direção até chegar à tabela do outro lado.
- O jogador finaliza de acordo com a variação indicada.
- Crossover
- Entre as pernas
- Por trás das costas
- Hesitação
- Finta
- Lay-up
- Lay-up invertido
- Eurostep
- Parada e arremesso
- Floater
- Parada e passo cruzado