Basquetebolexercício: exercício de drible para bandeja

Adequado para as seguintes técnicas: apto captura aquecimento driblar 1-5 metros

Exercício de drible para bandeja

Execução

Os jogadores se reúnem no lado direito ou esquerdo da linha central.
Os dois primeiros jogadores têm uma bola.
Há dois receptores sob a cesta.
A partir da linha central, o jogador dribla em direção à cesta e faz uma bandeja.
O receptor pega a bola e passa para o próximo na fila.
Repita até que 15 pontos sejam marcados, então troque de lado.

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Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

4

Materiais necessários:

Bola

2

Adequado para os seguintes níveis:

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores