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Basquetebolexercício: homem em loop

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Homem em loop

drawing Homem em loop

Execução

Nos cones A: exercícios de pés rápidos
Nos cones B: movimentos laterais
Entre os cones: sprints

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Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

22

Materiais necessários:

Cones

4

Peões

8

Adequado para os seguintes níveis:

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

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