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basquetebol training

Basquetebolexercício: passagem de quatro cantos

Adequado para as seguintes técnicas: apto aquecimento

Passagem de quatro cantos

drawing Passagem de quatro cantos
  • Configuração:
    • Jogadores distribuídos nos 4 cantos de um meio campo
    • Postes na parte inferior
    • Alas na parte superior
  • O ala passa para o outro ala
  • O poste do canto oposto sobe e recebe o passe
  • O poste do outro canto sobe e faz um corte de cesto forte para o fundo, recebe o passe e finaliza
  • Variações:
    • Os alas trocam de lado
    • Os postes mudam de lado

Caraterísticas do exercício

4
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:

1055 basquetebol exercícios

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