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basquetebol training

Basquetebolexercício: passagem de quatro cantos

Adequado para as seguintes técnicas: apto aquecimento

Passagem de quatro cantos

drawing Passagem de quatro cantos
  • Os jogadores espalham-se pelos 4 cantos de um meio campo.
  • 2 postes, 2 alas.
  • O ala passa para o outro ala.
  • O poste do canto oposto sobe e recebe o passe.
  • O poste do outro canto sobe e faz um corte de cesto forte para o fundo, recebe o passe e finaliza.
  • Os alas mudam de lado.
  • Os postes mudam de lado.

Caraterísticas do exercício

4
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:

1058 basquetebol exercícios

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