Basquetebol exercício: pivô
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento driblar ataques
Pivô
- Os jogadores dividem-se ao longo do comprimento do campo, de modo a ficarem de pé numa linha lateral.
- Os jogadores vão efetuar este exercício na largura do campo.
- No meio do campo, estão espalhados vários peões.
- Todos têm uma bola.
Exercício:
- Os jogadores driblam até aos peões do meio, aí seguram a bola e fazem um pivot de 5x.
- Depois, driblam para o outro lado.
- Uma vez lá, dão a volta e driblam com a bola o mais depressa possível até ao ponto de partida.
- Depois, repete-se tudo de novo.
