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basquetebol training

Basquetebolexercício: seguir o líder

Adequado para as seguintes técnicas: estado força 1-5 metros

Seguir o líder

  • Espalhar os jogadores por toda a largura do campo com espaçamento suficiente.
  • 1 jogadora à frente do grupo e esta faz tudo o que pode e o grupo segue a jogadora em todos os seus movimentos.
  • Desliza, corre, vira-se, senta-se, levanta-se, salta.
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Caraterísticas do exercício

2
14
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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