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Basquetebolexercício: stardrill

Adequado para as seguintes técnicas: apto captura estado

Stardrill

drawing Stardrill

Começar com 1 novelo e depois com dois novelos.

4 filas em 4 cantos
1 bola no canto oposto
passar para o homem da direita, correr a direito
passar para o homem da frente e passar a direito
passar pelo homem que está a atravessar, e juntar-se atrás da segunda fila.

Chamar o nome da pessoa a quem se passa
após 5 minutos, dar a volta, para a esquerda

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

8

Número máximo de jogadores

16

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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