Basquetebolexercício: transbordamento
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado 1-5 metros
Transbordamento
- O grupo inteiro alinha-se atrás de uma linha no lado do campo.
- Ao sinal, caminham para o lado oposto.
- Variação Posturas iniciais:
- agachamento,
- posição de joelhos,
- de bruços ou em supino,
- sentado de costas para a direção da marcha.