Handebol exercício: atirar e disparar
Adequado para as seguintes técnicas: ataque arremesso 1-5 metros
Atirar e disparar
- Há 2 equipas num campo de voleibol com uma pequena baliza na parte de trás do campo.
- Há 1 jogador de cada lado e os outros jogadores ficam de pé na lateral do campo.
- 1 jogador atira a bola à baliza adversária, o jogador que atira sai do campo e outro jogador da equipa entra.
- O guarda-redes agarra a bola, atira-a à baliza e sai.
- É sempre assim.
- Se marcares, a tua equipa ganha um ponto.
- Com um lançamento em suspensão, não é permitido aterrar para lá da linha de meio campo.
Características do exercício
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