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Handebol training

Handebolexercício: cruzar e tocar

Adequado para as seguintes técnicas: defesa controlo da bola

Cruzar e tocar

cruzar-e-tocar

O azul cruza, o vermelho tenta afastar a bola.
Afastar a bola -> co-defender até todos perderem a bola.

Variação:
Defensores extra.

Pontos de atenção:
conquistar quando se inclina:

  • assim que ouvires a bola no chão, coloca a tua mão entre a bola e a mão do adversário
  • atacar do lado da bola

Caraterísticas do exercício

5
20
Materiais necessários:
Não aplicável

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