Handebol exercício: exercícios preliminares de defesa
Exercícios preliminares de defesa
- Exercícios de técnica individual e de tática de defesa
- Atenção às zonas de movimento
- Método de intervalo 30 segundos de trabalho, 30/60 segundos de repouso relativo
- Trabalho explosivo de alta intensidade
- Postura técnica correcta
- Não cruzar os pés, manter o contacto com o solo
Características do exercício
12
24
Materiais necessários:
12
8