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Handebolexercício: repetição e fitness

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola estado

Repetição e fitness

drawing repetição e fitness

Uma bola por par.
Um dos elementos do par passa a bola, corre à volta do peão e recupera a bola.
Depois, o outro jogador do par faz o mesmo.

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Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

16

Materiais necessários:

Bola

4

Peões

4

Adequado para os seguintes níveis:

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores

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