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Handebolexercício: variações em lançamentos com ressalto

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso

Variações em lançamentos com ressalto

Execução

Lançar com ressalto.
Ressalto baixo.
Ressalto alto.
Lançar o mais forte possível através do chão.

Pontos de Atenção

Preste atenção ao movimento completo.
Garanta uma boa colocação dos pés, com o pé correto à frente.
Mantenha a bola na mão, não aperte a bola.
Leve a bola pela cabeça para frente.

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Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

0

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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