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Hóqueiexercício: treino de força 2

Adequado para as seguintes técnicas: força

Treino de força 2

Colocar 2 jogadores de frente um para o outro em posição de flexão:
deixe-os tentar, um a um, 5 vezes seguidas, limpar as mãos um do outro por baixo.
Peça-lhes que façam isto 3 vezes.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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