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ténis training

Ténisexercício: situação de fora de jogo com bola de ataque

Adequado para as seguintes técnicas: forehand backhand lóbulo voleio esmagar conduzir

Situação de fora de jogo com bola de ataque

  • Os jogadores colocam-se no meio do campo
    • 1 jogador introduz a bola com o pé e esta deve embater numa caixa de serviço
    • O outro jogador é obrigado a seguir para a rede.


Nível inferior: não seguir para a rede.

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Caraterísticas do exercício

2
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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