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handball training

Handballübung: grundlegendes und fortgeschrittenes gehtraining

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen zustand

Grundlegendes und fortgeschrittenes Gehtraining

Die Grundlagen:

  • Anheben des Knies (Überspringen),
  • Hüpfen,
  • Verbindungspass,
  • Querpass,
  • Stretch walk (Bleistift),
  • Hüpfen,
  • Fersen Gesäß,
  • Anlaufsprung und Weitsprung.


Fortgeschrittene:

  • Handball,
  • Einbeinige Kniebeugen,
  • Aufsteigende Sprünge,
  • Trippling,
  • Pendelschwung (Pferdegang).
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Merkmale der Übung

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20
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:

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