Volleyballübung: aufwärmen - verteidigungstraining
Geeignet für folgende Techniken: angriff verteidigung zustand
Aufwärmen - verteidigungstraining
Ausführung
- Bildet Gruppen von drei Spielern.
- Zwei Spieler haben jeweils einen Ball.
- Spieler Orange kniet mit beiden Knien auf dem Boden und legt beide Hände ebenfalls auf den Boden.
- Auf ein Zeichen von Spieler Rot lässt Spieler Rot einen Ball vor den Körper von Spieler Orange fallen.
- Spieler Orange streckt sich auf den Bauch, lässt den Ball auf die Hand prallen und steht schnell auf.
- Spieler Lila schlägt schnell einen Ball zu Spieler Orange.
- Spieler Lila verteidigt diesen Ball.