Volleyballübung: ballkontrolle und angriffstraining
Ballkontrolle und angriffstraining
Ausführung
- Einspielen auf Außen und Mitte. Außer dem Zuspieler führen die anderen Spieler nacheinander einen Pass, einen Angriff und einen Aufschlag aus.
- Spieler 1 wirft einen gezielten Ball zu Spieler 7.
- Spieler 7 passt den Ball zum Zuspieler.
- Spieler 1 wechselt zur anderen Reihe und stellt sich hinten an.
- Der Zuspieler gibt einen Aufbau zu Spieler 6.
- Spieler 6 schlägt den Ball geradeaus auf die Matte.
- Spieler 6 holt seinen geschlagenen Ball selbst.
- Spieler 6 serviert den Ball zur anderen Matte.
- Spieler 6 holt seinen Ball selbst.
- Spieler 6 reiht sich in die Schlange ein.
- Dies kann auch mit einem Mittelangriff durchgeführt werden.
- Nach 10 Minuten kommt ein Block hinzu.