Volleyballübung: sv-uhr
Sv-uhr
Ziel der Übung:
Der Spieler muss lernen, nach dem Aufstellen schnell zu handeln und einen neuen Ball zu finden.
Erläuterung der Übung:
- Spielmacher-Übung.
- 5 auf einer Seite des Netzes.
- Auf der anderen Seite könnte man auch 5 haben.
- Vorne links und vorne rechts ist jeweils ein Ball.
- Der Verteiler steht in der Mitte.
- Der linke Verteidiger und der rechte Verteidiger bringen den Pass.
- Der erste Ball wird vom linken Rückraumspieler in Richtung des linken Rückraums geworfen.
- In dem Moment, in dem der linke Verteidiger den Ball berührt, wirft der rechte Verteidiger den Ball zum rechten Verteidiger.
- Wenn Sie mehr Spieler haben, können Sie den Spieler, der gepasst hat, mit dem Spieler tauschen, der in der Warteschleife ist.
- Auf diese Weise erreicht der Pass den Verteidiger in schneller Folge.
- Der Pass von hinten links wird vom Verteiler nach vorne links gespielt.
- Unmittelbar nach dem Spielaufbau nicht dem Ball folgen, sondern den anderen Pass des rechten Außenverteidigers suchen und einen Spielaufbau für den rechten Außenverteidiger einleiten.
- Viele Ballkontakte für den Spielmacher