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Volleyball training

Volleyballübung: warming-up: im kreis laufen mit aufgabenstellungen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen zustand strom

WARMING-UP: Im Kreis laufen mit Aufgabenstellungen

ZWECK

Zur Verbesserung der Fitness und zum Aufwärmen

ORGANISATION

Im Kreis laufen

UMSETZUNG

Lauft in Kreisen um das Feld herum(lasst etwa 2 m Abstand zwischen ihnen)

  1. wenn der Trainer 1 Mal klatscht - 1 Mal pumpen
  2. wenn der Trainer 2 Mal klatscht - Rutschen taucht
  3. wenn der Trainer 3 Mal klatscht - ein Blocksprung
  4. wenn der Trainer 4 Mal klatscht - umdrehen und kurz spurten
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:

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