Gedeelde Training

26-2-2020
Benodigde materialen
  • 6 x ballen
  • 2 x banken
  • 12 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Tennis volleybal
0 min.
Lint pass (2)
0 min.
Set-up in korf
0 min.
Mariekje
0 min.
Pionnen van de bank
0 min.
Totaal
0 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=8742
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Tennis volleybal
 0 minuten
Technieken
Verdediging : bal buiten (naast) het lichaam - Warming-up : Met bal - Conditie
  • 2 teams(6,8,10 of 12 spelers)
  • 1 persoon in het veld. 
  • Andere spelers staan achter de achterlijn in de wachtkamer. 
  • T brengt bal in spel in veld A of B.
  • Je mag de bal alleen onderarms spelen. 
  • Na het spelen van de bal dan uitstappen en iemand in de wachtkamer neemt plek in. 
  • Maak je een fout dan zorg je voor balveiligheid en je gaat je teamgenoten aanmoedigen.
  • Is iedereen weggespeeld van een team dan heb je een punt.
Lint pass (2)
 0 minuten
Technieken
Pass - Bovenhands - Warming-up : Met bal - Algemeen : balgevoel/actie-actie, balbaanherkenning, Spelinzicht
Benodigde materialen
2 x ballen

Verdelen over 3m lijn. Bal zigzag overgooien en nalopen. Zie afbeelding.
Later onderhands spelen, alleen bovenhands. Ene kant van het net onderhands, andere kant bovenhands.

 

Set-up in korf
 0 minuten
Technieken
Aanval
  • 4 speelsters per speelhelft.
  • speelster 1 gooit de bal aan naar SV op positie 3.
  • SV probeer de ball in de korf te spelen.
    • korf raken     =     1 punt
    • in de korf     =     3 punten
  • Na de oefening doordraaien in de richting van het spel.
Mariekje
0 minuten
Technieken
Bovenhands - Systeem
Benodigde materialen
1 x ballen

2teams aan beide zijden. Na iedere goed gespeelde bal in 3-en doordraaien. Schuin overspelen als je geen compleet team hebt. 

Pionnen van de bank
0 minuten
Technieken
Aanval - Pass - Bovenhands - Warming-up : Met bal - Algemeen : balgevoel/actie-actie, balbaanherkenning, Spelinzicht
Benodigde materialen
6 x ballen , 2 x banken , 12 x pionnen

  • Speler A gooit bal over het net.
  • Speler B of C passt de bal over het net.
  • De andere speler rent snel onder het net en zet de bal op voor dezelfde speler die heeft gepasst.
  • Deze speler probeert met bovenhandsspelen of een slagbeweging een pion van de bank te krijgen.


Welk tweetal of welk team heeft de meeste pionnen van de bank geslagen/gespeeld na een X-aantal minuten?