1 rijtje op de middellijn (met bal), 1 rijtje kop bucket
Pass,
Bounce pass terug,
Layup zonder dribbel
Degene die de layup maakt vangt bal,
Pass naar andere groep
Sluit achteraan
Degene die bal passt tikt de andere achterlijn aan
Sluit in andere rij aan
10x achter elkaar scoren om druk op te voeren (links en rechts oefenen)
Ball of the Back
15 minuten
Technieken
blokken
- dribbelen
- verdedigen
- aanvallen
Benodigde materialen
8 x bal
Zowel aanvallende als verdedigende speler facen de basket. De aanvaller legt de bal op de rug van de verdediger. Als hij hem er af haalt gaat hij als een speer naar de basket. Eindigt bij turnover of score
Spelers verzamelen aan de baseline in 2 groepen, 1 speler staat onder de ring met bal, 2 spelers gaan aan de overzijde klaarstaan om te verdedigen. man met bal dribbelt over, spelers links en rechts lopen langs de zijlijn mee in aanval.
Verdediging is vrij om te kiezen op wie ze gaan verdedigen, wel actieve D, geen positie innemen in of rond de bucket.
Speler die afwerkt of de bal verliest valt terug aan samen met de 2 verdedigers.
Aan de overzijde staan ondertussen al 2 nieuwe verdedigers klaar.