Basketbaloefeningen voor de techniek rebounding

• 2 spelers laag -team blauw-
• 2 spelers hoog
• 1 speler, niet actief betrokken bij het spel, op de baseline
• 1 speler, niet actief betrokken bij het spel, rond de 3 punterlijn
• Speler op de baseline past strak op de speler die rond de 3 punterlijn staat
• Speler op de 3 punterlijn schiet
• Team blauw zorgt voor een goede close out
• Team rood en blauw vechten voor de rebound
• Na de rebound is er een 2 versus 2 situatie en wordt er doorgegaan totdat er een score is
• Leg van te voren goed uit wat een goede close out inhoudt
• Bij een grote groep verdeel je de spelers over meerdere baskets

• Loop richting het bord en gooi de bal tegen het bord zodanig dat je aan de andere kant van de basket de bal weer kan vangen.
• Daarna doe je vanaf dat punt een poging tot scoren.

2 rijtjes, 1 ball per team

• Speler scoort, rebound eigen bal, en past naar volgende speler in de rij
• Speler die gescoord heeft rent naar de andere baseline om een pion op te halen en brengt deze terug naar de groep. Kan ook met het volleybal scoreboard (punten bijhouden, best of 5)
• Groep met de meeste pionnen aan het einde wint

• Tweetallen, een bal ergens neerleggen en dan proberen de bal te beschermen door uit te boxen.
• Eerst 5 seconden, daarna moeilijker maken met 10 sec.

• Een rijtje met bal op de kop van de bucket.
• Een rijtje verlengde vrijeworplijn rechts.
• Een rijtje idem maar dan links.

Partijtjes met verschillende opdrachten/beperkingen.
Let op vrij lopen, niet blind dribbelen, goed passen, pivoteren, praten

• 3x3 zonder dribbelen (1 basket)
• met max 2 dribbels
• beide teams op de achterlijn liggen (op buik), 
• trainer brengt bal in het spel via schot of stuiter (snel positie kiezen, wie valt er aan?)
• gewoon spelen tot de 10 (end game)

• spelers starten ter  hoogte van de middellijn 3 rijen, 
• middelste rij heeft bal.

Drietallen met een bal.

• Trainer gooit bal tegen het bord, team moet rebounden en outlet kiezen. 
• Trainer blokt een kant af zodat ze moeten kiezen en vragen om de bal! 
• Outlet dribbelt naar het midden en 3X0 afronden met een lay-up (tempo.)

• Afhankelijk van het niveau van de U12 uitleggen: outlet, vragen om de bal (handen), lijnen vullen en aanval lopen. 
• Trainer kan bij de 2x1 nog storend optreden, goed op links en rechtshandig dribbelen letten

• Met 3 man op de achterlijn en de middelste heeft een bal.
• De middelste passed naar een man en loopt achter de bal aan.
• De ontvanger houdt de bal achter zich en degene die het eerst gepassed heeft, pakt de bal en passed door.
• Degene die de bal achter zijn rug heeft loopt achter de bal aan, pakt hem op bij de ontvanger en passed door naar de andere kant
• Dit doen ze al lopend naar de basket aan de andere kant.
• Als iemand dicht genoeg bij de basket staat loopt de man een lay-up.
• Maak variaties op het passen

• 2 tegen 2 linker en rechterzijde v/h veld. 
• Om de beurt. (2 baskets, 4x4 spelers)
• Plus paasser. (coach)
• 2 aanvallers, 2 verdedigers.

• Centers/forwards low/high pick, backpick. 
• Watch execution picks.
• Look for back-door/back-screen.Roll-off after pick.
• Boxing-out.
• Score 2 point, stay in offense. Rebound, off or def. 1 point.
• First team to 10.

• Goal: 
  • Post up the pivot. 
  • Feed the pivot. 2 on 2.
• Use all means, backscreen, pick-and-roll. Boxing-out.
• (Needed for 3out-2 in system)
• 1 ball per side. (2 shots allowed when rebounded)
• Score, offense stays offense.

• Blauw rent naar het midden en ontvangt de pass van oranje
• Oranje vult dan blauw op
• Wit en Rood komen op het moment dat oranje naar blauw past omhoog
• Wit ontvangt de pass van blauw op de vrijeworpenlijn en faced de basket
• Rood maakt ergens ter hoogte van de vrijeworpenlijn een versnelling en gaat richting de basket
• Wit passed op rood en rood maakt een lay-up

• Nadat oranje op blauw heeft gepassed snijdt oranje over de rechter kant ook in en is er een tweede afspeelmogelijkheid voor wit.

• Oranje en blauw blijven insnijden en wit neemt een shot
• Oranje en blauw vechten voor de rebound en een score