Basketbaloefeningen voor de techniek schieten

• Twee man rondom de bucket ter verdediging
• Drie aanvallers:
• Aanvaller 1 passt de bal naar aanvaller 2 
• Alle drie de aanvallers passen de bal rond totdat er 1 een gaatje ziet en in de bucket kan stappen
• Deze krijgt de bal aangepast en probeert te scoren
• Tot 5 punten, daar na rol omdraaien en de aanvaller die minste gescoord heeft, blijf in de aanval

• 2 tallen facing basket  op starfwoplijn met man met bal erachter, stuiter links of rechts. 
• Eerste pakt bal en schiet, daarna met crossdrible. Tot 7
• Dan met rug naar basket, shot op elbow, dan met cross en dan met cross en turn

• 3v3, trainer passt naar een zijde van 3-point. 
• Shutter schiet en zodra bal los is mag iedereen rebounden.
• Zit schot dan 3 punten, maar spel gaat door tot er een rebound gepakt is. 
• Bij aanvalsrebound mag er 3v3 gespeeld worden bij verdedigingsrebound is er een switch.
• Iedere rebound is 1 punt. Field score is 2 punten

• Start vanaf 3 puntslijn met schot.
• Daarna slides naar zijlijn en aanbieden op elleboog. 
• Daar schot nemen en achteruit naar middenlijn. 
• Van daar weer naar 3puntlijn etc. 

• Schot vanaf elleboog = 2 punten.
• Schot vanaf laag buiten bucket = 1 punt.
• Schutter schiet vanaf elleboog, slides naar de zijlijn.
• Biedt aan laag buiten bucket, schot, slides naar de zijkant.
• Let op: jumpstop en schot!

• Opstelling:
  • Per 2 of 3-tal een basket.
• Uitvoering: (met 1 hand! andere hand op de rug)
  • Uitleg schot, schiet vanuit benen, pols omslaan, 1 hand, backspin bal.
  • 1 meter van de basket, 1 schutter, 1-2 rebounder.
  • 3 maal schieten, dan doorwisselen.
  • Dan 2 meter.
  • Dan zijkant. (via het bord)
  • Dan zijkant iets verder weg.

Doel:

• schot van de elleboog
• outlet pass na score
• overhead pass van low post naar elleboog

Organisatie:

• na schot rebounden en direct over de achterlijn stappen en de bal innemen
• steeds achter je bal aan en de volgende positie innemen
• stel een doel; bijv 30 schoten raak

Teaching Points:

• in de laatste stap de bal boven het hoofd brengen en het gezicht naar het veld draaien
• strakke overhead pass naar de outlet
• hoog vragen om de bal
• pass de bal in de schothand aan

Variaties:

• linksom en rechtsom
• wachttijd op de forwardpositie opvullen met fake passes
• andersom: na score passen naar de elleboog en schieten vanuit de hoek

• 2 of 4 teams (1 of 2 velden)
• Elk team heeft 1 bal en staat aan de kop van de bucket
• Om de beurt wordt er geschoten
• Schiet je raak dan mag je naar de andere basket om een vrije worp te schieten
• Is deze raak, is het 1 punt.
  • Bij 5 punten heeft het team gewonnen
• Eventueel kan je er een conditietraining van maken
• Door als er gemist wordt bij een normaal schot 
• Dat er dan naar de achterlijn en terug gerend moet worden 

• Doel: Focus op ritueel. 
  • Moe einde wedstrijd.
  • Rustig ademhalen/Ritueel.
• 5x2 vrije worpen p.p. 2 baskets. 
  • 5 pushup per miss 
• Rest team on bucket, on make 2 claps, on miss 1 clap.

• Een team van 3 gaat via 5 plekken langs de 3 puntslijn schieten. 
• Bij 2 achter elkaar raak mag je door naar de volgende positie. 
• Bij 2 mis ga je een positie terug. Ballen zijn bij de overige spelers die rebounden, er is 1 passer.

• 2 of 3 spelers vanaf de vrije worp lijn schieten
  • Wie het eerste bij de 3 of 5 is, losers opdrukken
• Eventueel wachtende spelers laten rebounden en bal snel passen naar de schutters
• Eventueel spelers zelf een favoriet plekje laten zoeken buiten de bucket

• Twee drie of viertallen. (teams)
• Per team 2 ballen.
• 1 schutter, 2 (of 3) rebounder(s).
• Schutter schiet (vanaf vrijeworplijn, of lagere positie), daarna sprinten naar middellijn.
• Rebounder  vangt bal af, passt bal naar schutter. (goede jumpstop, juiste afstand, roepen om bal)
• Schutter in totaal 10 scores, daarna nieuwe schutter.
• Team waarvan als eerste alle schutters 5 keer hebben gescoord, wint! 
• Verliezer loopt suïcide.