Gedeelde korfbal trainingen
Benodigde materialen
- 3 x Ballen
- 1 x Paal
- 4 x pilonnen
- 1 x Mand
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- A jeugd
3 Oefeningen
Korfbaltikkertje
0 min
Hoog aanspelen en schieten
0 min
Schijnverdedigen op aangeef
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
7 Oefeningen
Middelste er tussenuit variaties
0 min
4:4 middelste er tussen uit
0 min
Sprint met doorloopbal
0 min
Voorverdedigen in 3:3
0 min
Afstandsschot na dubbelen
0 min
Korte kansjes
0 min
Voorverdedigen in 4:4
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 8 x Ballen
- 12 x Hoedje
- 2 x stokken
- 1 x Mand
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
- Senioren
8 Oefeningen
Warming-up met 2-tallen
0 min
Sprintsnelheid en sprongkracht
0 min
Afstandsschot na dubbelen
0 min
Vrije ballen
0 min
3:3 met voorverdedigen
0 min
Schotopdrachten 3
0 min
Partijtje 4 tegen 4
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 4 x Ballen
- 4 x Korf
- 3 x Paal
- 1 x Mand
- 1 x Plaat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- A jeugd
- B jeugd
7 Oefeningen
Opwarming met bal - schot techniek
Tweetallen: aangever onder korf, aanvaller voor korf. Brede bewegingen links/rechts met balspel op buitenste hand. Voorbereiding op schottechniek.
5 min
Schieten onder druk
Kern van training: aanvaller vs verdediger met aangever. Verdediger start met bal en creëert druk. Focus op schot-keuze onder tegenstand.
15 min
Schieten in beweging met drietallen
Drie spelers per korf. Aanvallers bewegen links-rechts, aangever speelt afwisselend. Schot in beweging met passing-voorbereiding.
10 min
Schieten met nadruk en focus op scoren
Gestructureerde schoten: strafworp (1pt), afstandsschot (2pt), doorloopbal. Rebounder onder paal. Druk door puntentelling.
10 min
1-1 reactiespel op tijd
Groepen van vier: aanvaller vs verdediger onder druk (30 sec). Twee aangevers. Intensief en adrenalinegehalte hoog. Schotkeuze onder tijd.
10 min
Schotgericht aanvallen
3v3v3 op twee palen. Vrijkomen dicht bij korf, geen steun. Alleen schieten wanneer vrij. Aanvalaanlijning onder druk.
10 min
Warming up balbeheersing en schieten
Rustiger tempo: schutter beweegt rechts, ontvangt bal op buitenste hand, schiet. Herstelpace, technische afronding.
5 min
Totaal
65 min
Benodigde materialen
- 5 x Ballen
- 1 x Hoepel
- 5 x Mand
- 21 x Hoedje
- 4 x Korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
- Senioren
- A jeugd
7 Oefeningen
Hoepel wegspeel spel
0 min
Schietschijf spel
0 min
Hoepelpunten
0 min
4 vs 4 of 3 vs 3 met verdedigende opdracht
0 min
Stapelspel met schot
0 min
U-vorm sprintwedstrijd
0 min
Totaal
0 min