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basquetebol training

Basquetebolexercício: ajuda à defesa (1 vs 1)

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio apto driblar defender ataques

Ajuda à defesa (1 vs 1)

  • 2 cestos, é necessário um mínimo de 5 jogadores por cesto.
  • 1 jogador à esquerda da linha lateral (A) estende a linha de lance livre. 1 jogador à direita (B) igual, mas com a bola.
  • 1/2 (C) jogadores debaixo do cesto. 1 jogador C coloca-se na linha de lance livre. O defesa lateral mantém-se de pé.
  • Este defende/captura o atacante que vem da esquerda (A) para apanhar a bola do passador (B) da direita.


  • O atacante marca, de volta para A. Não marca, para B.
  • B passa para C depois do passe.
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Caraterísticas do exercício

5
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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