Basquetebol exercício: aquecimento 3 x 3 a meio campo
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento 3 x 3 a meio campo
- Equipa inicial:
- 3 jogadores no ataque
- 3 jogadores na defesa
- Caso contrário, jogadores atrás da linha final em 3 grupos
- Treinador atrás da linha final
- Processo:
- O treinador dá um passe a um dos atacantes
- A defesa faz um bom fecho
- Jogador 3 contra 3
- A defesa transforma-se em ataque
- O ataque faz a ligação na defesa
Características do exercício
6
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
Jovens sub-18
Jovens sub-16
Jovens U14
Jovens U12
Jovens U10